“El pensamiento es la causa de nuestro sufrimiento”
-Joseph Nguyen
“Don’t Believe Everything You Think de Joseph Nguyen es una guía práctica para ayudarnos a manejar situaciones de estrés en nuestra vida. El autor nos plantea la idea de que nuestros pensamientos son la raíz de nuestro sufrimiento. Estemos de acuerdo o no creo que todos sobre pensamos las cosas y me parece de mucha ayuda tener presente que al sobre pensar solo estoy sufriendo y darme cuenta que estoy a un solo pensamiento de dejar de sufrir.
Me gustan varias ideas que plantea el libro, entre estas, la diferencia entre nuestras ideas y nuestros pensamientos. Nuestras ideas son solo eso, ideas, que llegan solas a nuestra mente, mientras que cuando pensamos estamos usando nuestra energía para darle vueltas a nuestras ideas y esto nos puede terminar atrapando en un bucle donde solo nos quedamos con un sentimiento de estrés o ansiedad.
Puede parecer raro la idea de no pensar, pero el autor no nos está indicando que sigamos un camino de conformismo y ya, sino, nos motiva a escucharnos más. Como la idea es dejar de pensar tanto, la respuesta a esto es escuchar más a nuestro cuerpo, que cosas nos hacen sentir bien, cuales no, confía en tus instintos, tener la mente abierta a nuevas ideas, etc.
En lo personal este libro me parece muy bueno porque es corto y explica de forma muy sencilla ideas que nos pueden beneficiar muchísimo para tener una nueva perspectiva para nuestra vida”.